育毛の対策

対策方法を知って育毛をする

育毛対策をするためには頭皮の環境を整えるのが大切です。マッサージやツボ押しをして血流を改善したり、スカルプシャンプーを使う方法などがあります。対策法をしっかりと覚えて、毎日続けることを目指しましょう。

頭皮のマッサージとツボ押しについて

育毛を目指しているならば、頭皮マッサージを毎日の習慣として取り入れましょう。毛穴や頭皮をマッサージで刺激することによって血流が改善されて頭皮の環境を改善することができます。育毛剤を使う時にもマッサージを使うのは大切ですが、シャンプー中にもしっかりマッサージしましょう。髪に即効性があるわけではないですが、血流を改善することでAGA治療での効果をより高めることができます。
また、マッサージをしながらツボをおすことも抜け毛予防につなげられます。頭皮にあるツボを知って取り入れてみましょう。頭頂部にある百会は育毛に効果的とされている代表的なツボです。どのツボを抑えるときも強くおさえるのではなく、指の腹で適度な力をこころがけましょう。

スカルプシャンプーによる育毛

スカルプシャンプーで育毛を目指すならば、肌質にあったタイプをみつけるのが大事です。オイリーな肌質ならば、皮脂がちゃんと洗浄できるシャンプーを使いましょう。洗浄力が多少強いタイプでも、アルカリ系のタイプよりは弱いため安心して使うことが可能です。
次に育毛をしたいけれど乾燥肌で悩んでいるという方は、保湿成分が配合されているシャンプーを選びましょう。ヒアルロン酸などが使われているものがおすすめです。
このようなスカルプシャンプーを使う場合、やさしくマッサージをしながら洗いましょう。ゆっくりと頭皮を洗うことで毛穴にたまっている汚れを落とすことができます。低刺激のスカルプシャンプーは、時間をかけても頭皮への負担が少ないのが魅力です。

育毛剤や育毛グッズについて

育毛剤は頭皮の血流を改善して栄養を毛根にとどけるタイプや、ホルモンのバランスを調節することで新陳代謝を改善し髪の毛を育てるタイプなどがあるのが特徴です。そのため、自分の目的によって適した育毛剤を選ぶようにしましょう。育毛剤を使う場合は、おふろから上がって毛穴が普段よりも開いているときがおすすめです。
頭皮をマッサージする際はヘアレーザーブラシや、ヘアキャップなどがあるので取り入れてみましょう。また日ごろからミネラルやビタミン、髪の主成分であるたんぱく質などを意識して摂取するのが重要です。食事で摂取することが難しい場合は、サプリメントがあります。どのような育毛対策も、毎日しっかり続けて習慣としていくのが大事です。